国际举重联合会对各个国家（地区）的参赛人数有限制。规定每个参赛国家（地区）参赛人数为女4人、男6人。各国家（地区）可根据情况派出规定数量的同级别或不同级别人员参加。中国举重队是奥运会上的“大金牌得主”。 2004年雅典奥运会，中国举重队获得5枚金牌，其中女子在参加的4个级别中获得3枚金牌。第29届奥运会举重比赛将在北京航空航天大学举行2008年8月9日至19日在体育馆。
举重比赛裁判系统需要3个白灯、3个红灯和1个蜂鸣器。比赛共有三名现场裁判，每名裁判控制一盏白灯和一盏红灯。判断时，3个白灯亮表示成功； 3个红灯表示故障。例如2白1红或者2红1白，那么少数必须服从多数。前者仍然是成功的，而后者则是失败的。
奥运会举重比赛使用的杠铃是国际举重联合会认可的标准杠铃。男子杠铃重25公斤（加上两端夹子）；女子杠铃重20公斤。两根杆不仅重量、长度、粗细不同，而且颜色也不同。 25公斤杠铃片为红色，20公斤为蓝色，15公斤为黄色，10公斤为绿色，5公斤为白色，2.5公斤为红色，2公斤为蓝色，1.5公斤为黄色，1公斤为绿色，0.5公斤为白色。
举重比赛规则要求运动员在赛前2小时称重，称重时间为1小时；比赛时，必须先进行抓举并休息10分钟，然后再进行挺举；抓举和挺举尝试次数均为3次。 ；参赛顺序根据运动员要求的重量、提前抽签的顺序和举起的次数而定。尝试举起时，先举起较轻的重量。如果第一次举起的重量相同，则数字较小的先举起。如果第二次和第三次尝试的重量相同，则尝试次数较少的先举起。如果尝试次数相同，则上次先举起的仍先举起；赛场上杠铃的重量只能增加不能减少。每次成功尝试后，必须增加1公斤的倍数；奥运会比赛按照抓举和挺举的总成绩确定排名。如果总分相同，则权重较轻的排名靠前。若权重相同，则先完成总分的排名第一，不允许并列；运动员的试训时间设定为1分钟。从运动员姓名或场上称重的称重开始到结束，计时将根据两项的结束时间开始计时。如果运动员尝试连续举重，则需要 2 分钟。如果在这段时间内杠铃没有举过膝盖，则视为练习失败。
比赛观看礼仪：
1、观众应提前到达并尽快坐在观众席等待比赛开始。
2、观看举重比赛时，首先要注意举重台侧面或背面的大显示屏。显示屏清晰显示运动员的国籍、姓名、体重、尝试次数、体重多少公斤、奥运会记录和世界纪录，让您轻松快速融入运动员的比赛情绪。
3、裁判员喊出运动员的名字后，可以对运动员的名字鼓掌、欢呼，以增加运动员的兴奋程度。
4、运动员走上举重台并握住杠铃后，保持观众安静，不要大声喊叫、鼓掌，以免影响运动员的正常发挥。因为这是运动员在调整呼吸和准备举重之前最集中注意力的时间。
5．观看比赛时，应平等对待运动员，以公正的态度。
6．场内禁止吸烟，手机必须关闭或调为振动或静音模式。
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