摘要：与五人篮球相比，三个篮球起源于美国的街头。三人篮球比赛的限制更少。本文将研究研究方法，例如文献方法，比较分析方法和逻辑分析方法。在竞争运动中，三个人和五人篮球规则用于研究和分析三名篮球运动员的技术和战术。教练安排训练内容，提高运动员的水平，调整运动员的心理状况，并为比赛前竞赛提供参考。

关键字：篮球；不同的规则；技术策略

在1990年代初期，三个制造的篮球被引入中国，然后在中国逐渐发展。随着世界上这项运动的流行，近年来，这三个人篮球比赛逐渐发展为国际比赛。 2017年6月9日，国际奥林匹克委员会正式宣布，3x3篮球比赛正式成为奥运会。三个篮球比赛规则的表述使技术策略的使用独特。同时，这也是教练安排培训内容以提高运动员水平的重要依据。

1。研究对象和方法

本文将通过研究方法（例如文献方法，比较分析方法和逻辑分析方法）进行比较三个人和五人篮球规则之间的差异。级别，在运动员和指挥竞赛之前调整心理状态，以提供参考基础。

2。研究结果和分析

（1）场地限制与技术和战术之间的关系

我们可以发现，在国际篮球联合会中规定的三场比赛篮球比赛的面积应为15m×11m，您可以使用一半的传统篮球场。三个人的篮球规则对场地区域和太空法规的影响最直接。

在传统的五场比赛篮球比赛中，跳线技术的成功实施可以达到快速分数并获得游戏的主动性。三人篮球比赛的控制者由裁判抛弃硬币确定。跳线技术在三个篮球中没有位置。高级运动员的优势不能反映在游戏的开幕式上。此外，受限制的策略是快速破坏的策略。由于三人篮球的设定，三场篮球比赛中隐藏了快速破裂的策略。保持参与者的身体力量，尤其是高个子中心球员是有益的，以便他们有足够的精力来面对防守并提高篮筐下进攻的得分率。

（2）参与者人数与技术策略的合作之间的关系

国际篮球联合会规定了三人篮球比赛。每个团队都由四个球员组成。这三个是玩家，一个是替代球员。传统的五名球员篮球比赛的进攻战术和防守策略正在改变。在比赛中，各种玩家的默契合作可以实现团队相互弥补的缺点。它甚至可以赢得比赛并赢得比赛。三场篮球比赛的数量是有限的，可以使用的战术的组合仅限于基本策略，例如反覆盖，侧面掩护，中心策略，空剪切和跳跃点；同时，您可以利用机会创造进攻。因此，适合五场比赛的运动员并不代表适当的三人比赛。在三人篮球比赛中的参与者的选择尤为重要。

从技术选择的角度来看，对于具有快速防御转换和强大得分能力的团队成员来说，技术应该更全面。从战术安排的角度来看，为了确保篮板的攻击，高个子中心至关重要。 Cosco的外部球员减轻了中心的压力。使用“三角攻击”位置可以使进攻球员更加清晰地成为自己球员的位置，同时使场上的防守球员无法互相照顾，并为队友提供足够的进攻空间位置。作为一个防守党，如果对手在比赛中成功取得突破，那么他们自己的球员的机会就可以弥补防守，而另一方直接得分的机会也会增加。

尽管人员限制在一定程度上降低了战术合作的优势，但它们突出了运动员个人竞争能力的展示。个人篮球技术（例如球突破和运球突破）将大量使用。为了不被打破，防守球员将不可避免地使用进攻防守来压制进攻球员。球员更强大。

这要求教练在赛前准备阶段合理地选择培训内容，并进行针对性的日常培训，增强爆炸性训练，力量训练，敏感性训练，增强进攻性和防御性转换的认识，同时简化防御性策略和防御性策略和进攻策略，增强球员的个人进攻能力和防守对抗能力，训练运动员抵抗压力的能力，使运动员在激烈的比赛中稳定比赛以获得预期的比赛成绩。

（3）游戏时间与单个攻击时间的使用与使用技术策略之间的关系

根据国际篮球联盟的发布规则，五名球员篮球比赛分为四分之三，每个组织的单个攻击时间为24秒。三场篮球比赛的时间限制为十分钟，或者领先的球队获得了21分；从抓取组织到组织只有12秒钟。为了在指定的时间内提高自己的分数并限制对手的进攻，这使运动员对竞争中的负荷和心理负荷的生理依从性。

由于紧急犯罪时间，个人技能和战术的使用在三人篮球比赛中扮演着关键角色，例如急于抢篮球技术。如果篮子里的球员可以确保篮板并控制球的力量，那么它自己的比赛状况就会更加活跃。性，您可以多次组织进攻得分；三个威胁动作的灵活使用可以使射击，通过并破坏运动，并向防守人员施加压力，为自己或队友找到最佳的进攻时间；基本的协调（例如分裂和空气切割）是节省能量的最有效和最有效的手段。同时，与紧急停止跳线，一步上篮，欧洲步骤和其他技术合作，打破对手的已知行动结构和思维模式可能会更加聪明。

当在高负载环境中同时生理和心理学时，运动员是否可以对游戏结果保持稳定的心理影响。在三场篮球比赛中，进攻节奏的加速性提出了对运动员进攻性和防守转换能力的更高要求，面对对手的反应能力，观察能力和思维能力。在竞争中，技术和战术使用的合理性，思维的灵活性，力量质量和耐力质量是必不可少的。在培训期间，教练应采用系统的心理训练方法来增强运动员的心理压力抵抗力。在日常培训中，大多数模拟竞争方法，重复训练并测试运动员的心理调节能力，以确保运动员的心理压力和技能的战术能力同时提高。

（4）犯规惩罚与使用分数的使用与使用技术和战术之间的关系

在五场比赛篮球比赛中，进球得分是犯罪的。该句子是由罚球制成的。如果进球得分，则罚球将被判处两次罚球。除了五场比赛篮球比赛中每支球队的犯规总数外，球场上的五名运动员还有第五名罪犯，并签下了罚款罪犯。限制。三人游戏中的罚球得分与组织攻击的三点线的得分一致。不管在罚球之前三人篮球得分是否只有一次。场上的球员不仅限于规则的数量，但是球队中的犯规数量有限。所有犯规都是非法的。在三场篮球比赛中，只有球队中的犯规数量以及个人犯规的数量是无限的。五人篮球在三分之内，进球是两分，三分球和进球的外部是三分，罚球是一分，罚球的数量与分数值。在三个人的篮球中的罚球得分与三分球线的球场得分相同。在团队中的犯规数量7次之前，每次罚款数量；当团队中的犯规数量为7/8/9次时，每次，每次，每次，每次犯规数量为7/8/9次，每次，每次，每次团队的犯规数量为每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次是7/8/9/9/9次，每次是7/8/9每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次7/8/9次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每一次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次是7/8/9/9每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次，每次是7/8/9次。两次处罚；球队的犯规10或更多将被罚款两次+球权利。 6次后，对手的团队积累了6次，这相当于在未能成功的情况下增加进攻性投球。因此，在三场篮球比赛中，可以在关键时期合理地使用犯规数量，以实现逆转或维持铅的优势。

当比赛进入凶猛的阶段时，当玩家在体力消耗中消耗量时，玩家应适当地减少固定点中和长距离射击。在罚球期间，运动员的罚球有5秒。运动员可以快速调整呼吸节奏，记住罚球动作，并从激动人心的游戏状态中调整相对稳定的罚球状态，以增加击球的可能性。这种策略可以为对手造成心理压力，从而创造罚球机会。在成功制造犯规策略之后，防御将不可避免地注意减轻防御压力。

如果您想通过罚球获得得分优势，那么让运动员仍然在高强度负载下保持固定的射击位置，以确保命中率非常重要。首先是在训练中反复练习正确的射击动作结构，以实现肌肉记忆并形成功率设置。在游戏状态下，还必须通过罚球练习使运动员在生理和心理上使运动员进行生理和心理。 ，进行罚球练习，组织模拟游戏等等。

3。研究结论

大多数三人篮球规则都是从五人篮球和篮球规则演变而来的。三个人的篮球场地和空间要求很小，参与者的数量很少，而且技术策略比五人组成的篮球更简化。但是在比赛中，三个人的篮球对运动员的个人身体健康和竞争能力提出了更高的要求。在当前竞争激烈的三名球员篮球运动员中，大多数运动员都是从五名篮球运动员中选出的。因此，在比赛开始前的准备阶段，所有班级的教练应按照三个篮球技能和战术的特征来应对运动员的训练安排。 ，使运动员能够阐明三个篮球游戏对每种技术和战术的使用的要求和限制，以增强个人技术的系统性和全面性以及战术合作的完整性。

参考：

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