篮球是以射击，上篮和扣篮为中心的对抗运动

首先，1892年1月（另一份声明是1891年12月），美国马萨诸塞州

由田野基督教青年协会的老师詹姆斯·纳斯姆斯（James Nasmus）博士创建。他

它不是在改革一项运动，而是发明了一项运动。他只是要给国家

来自基督教青年会议的学生发明了适合室内的运动。

该发明引起了积极的反应。最初，他在学校钉了两个桃子。

楼上的架子的末端用作橄榄球作为一场比赛，将其扔进篮子，后来改变了

对于铁圈，请在线挂。后来，切开网格的下部，与今天的篮子相同

儿子。为了改善篮球比赛，他于1892年制定了18条规则，并逐渐修订

条款的增加，人数也逐渐减少，直到每个团队5人成为当前

代表篮球。

篮球卷7800毫升，直径24.62厘米

基本解释

1。[篮球]

2。篮球篮球，使用橡胶将球在内部造成，然后用牛皮制成外球，

它也由橡胶制成

3。球运动之一

详细的解释

1。一项球运动。考虑对手的防守球

纪律，得分更多。

2。篮球中使用的球。使用牛皮制成外壳，橡胶是胆汁，并且有一个完整的橡胶

由胶制成。

规则的变化是未知的，并不是一个人改变了自己的心。

它是根据一定的修改目的执行的。特定修改规则的指导原则是：

1。公平。这是修改规则的基础。规则应符合两党之间的比赛

公平的。因为篮球比赛是相等的时间，空间，地面，同等的人数

在条件下执行篮球意识，技术策略和身体健康。

2。平衡。平衡（或平衡）是指进攻和防御的两个方面

必须保持平衡。如果游戏易于得分或很难得分，它将成为游戏

它变得僵硬而不令人兴奋，因此篮球的魅力将会丢失。

3。定义。规则的定义必须简洁，文本是准确的。

4。汇编。必须汇编规则以避免重复，以便在之前和之后保持一致。

矛盾。

5。短。规则应该简短而简洁，避免尴尬，使人们难以理解。

6。例外。规则方面有许多法规。如果没有例外（也就是说

注意），规则也很难实施，例外是确保实施积极规则。

7。安全。规则必须确保人身安全，确保游戏处于良好的环境中，并且

气氛很光滑。

8。那个力量。您必须赋予裁判权力，以便他们在游戏中具有权威性

工作，实施规则。

9。连续。规则应尽可能减少中断数量以确保

游戏的连续游戏使游戏更加紧凑，更令人兴奋。

10。没有利润。规则不得因违反规则而获得游戏中的任何一方

好处，以便竞争是公平，合理的。

对于当前的社会而言，当前的年轻人总是非常引人注目。

移动，许多人选择这项运动。尽管这是一个激烈的练习，但很长一段时间

肌肉有很多变化，身体组织会逐渐变得更强壮。

身体也快速生长。

竞争方法

一个团队中有五支球队，其中一个是队长，最大的替代球员可以用作主人

增加单位数量。比赛分为四分之三，每个部分10分钟，NBA为12分

郑（NBA All -Star新秀和美国大学学生篮球联盟每季度20分钟。

第2节），每个部分之间休息5分钟，NBA的130秒和中场10分钟。

NBA为15分钟，在第4节和NBA的任何加班之间休息100分钟

第二。当两支球队在比赛结束时具有相同的积分时，延长比赛将进行5分钟。如果5分

时钟之后的比分仍然相同，然后再进行5分钟的延长，直到胜利和失败为止。

得分

在进入篮筐之后，得分。可以获得线内的3点2

点； 3分的3分可以得分3分。无论是脚跟还是脚趾在3点线上

球得分为2点球。罚球得分为1分。

方式

比赛开始于两支球队的一名跳跃球员到中央跳线区域，主要审判将尝试。

扔球以跳球并开始比赛。

球员更换

每个更换在20秒内完成，并且替换时间的数量不限。交流

手的时间是在犯规，球，停顿等中选择的。裁判可以暂时暂停比赛

时间。

惩罚

每个球员都有4个机会被犯规，第五次饱满。

（在NBA中有6次）。而且您不能在同一游戏中再次玩。谁是罚球？

如果您不能停止或防守，枪击是对犯规团队的惩罚。

还有另一个团队机会。罚球之后，将在罚球线上站立，从裁判5中接球后

在几秒钟内拍摄。射击后，球在触摸篮子之前无法踏上罚球线。

违反

它可以大致分为（1）普通违规：例如接球，两个运球（双带）和

挑选足球（足球）或拳击球。 （2）Jummer违反：除跳线运动员除外

在跳线接触球之前，人们不得进入中央跳线区域。

基本技术

1。握住球2。带球3。躯干球4。子宫球球5。单脚球6。

在来回的前后传递球。

假行动

1。向上摆动腰部2。举起手，打开脚。 3。球的相反方向和脚的脚4。假射击5。

秋千6。停止运动趋势

突破性技能和反突破技能

1。按身体，踩到球上，依靠突破。

2。交叉 - 跨，连续运球。

3。关闭线，右手左侧运球。

4。向后倾斜，左右摇晃肩膀，摇动防守者并上交。

（因为内容太多，所以您不能提交。如果您想查看，则可以访问以下URL：

参见引用

竞争中的技巧和基本技能：

1。射击预防措施

2。如何提高射击率

3。一只手拍摄

4。如何跳跃

5。传球的几种方法

6.如何运球

7。如何控制球

8。我怎么能偷成功

9。滑动防御

篮球场地

篮球比赛场地应该是一个矩形实心飞机，具有无障碍的障碍。

奥林匹克篮球比赛和世界篮球冠军的长度为28米，

宽15米，其他比赛的长度可以减少4米，并且宽度降低了2米。需要更改

适当的比例。体育场的测量是从边界内部开始的。

所有新的体育场应满足国际篮球联合会的要求：长28米，宽15米。

天花板或最小障碍的高度应至少为7米。

长侧的边界线称为侧线，短线线称为终点。法庭上的所有线条都必须

非常清楚的是，线宽度为0.05米（5厘米）。

从边缘线的中心绘制平行端线。中线应在两边

每行延长0.15米（15厘米）。

将中线的中心作为中心的中心，为半径1.80米（距圆形每周的外边缘半径

开始），绘制一个称为中圈的圆圈。

三点射击区域是一个地面区域，该区域受到田野上两个拱形田地的限制。在这个区域

篮子里有三分。

罚球区是有限的区域，以及罚球线的中心作为中心的中心，为1.80米，半径为1.80米

到在限制区域外绘制的半圆形区域，它是罚球的区域。

从罚球线的两端绘制两条线，到距端线的每个距离3米（两者

外边缘的地面区域称为有限区域。它的角色是：球在这个团队中

在控制时，限制对手限制区域中的团队成员不得超过3秒

钟。

篮球任期

（1）扣篮：运动员用一只手或两只手握住球，从上到下跳起来

将球直接区分到篮子里。

（2）弥补篮子：当射击未击中时，运动员在空中跳来跳去，将球变成篮子。

（3）卡位置：攻击者使用脚步来阻止自己背后的防守者。这

步法称为卡位置（主要用于抢反弹）。

（4）领先球：向球向球移动，然后接球。

（5）防御：防守位置在他们捍卫的进攻人的一侧，阻碍了

他打电话给球或脱位的防守。

（6）位置：进攻人用他的身体阻止他身后的防守者，占据了有利的联系

球位置。

（7）突破：醉酒超越了防守者。

（8）空切：进攻性奔跑到篮子空的手动。

（9）一次传球：球的第一个传球是通过射门传递的。

（10）掩护：攻击者射击时，防守者在空中管理球

行动。

（11）MAKE -UP：当防御人员失去正确的防御立场时，另一个防御

人们及时接管了正确的防御阵地。

（12）协调防御：协助同伴防守。

（13）强迫防御：接近进攻，不断使用进攻性防守运动，声望

威胁对手的安全，或者不允许对手接球。

（14）滑：从球的一侧跑到球或球场中间。

（15）时间差：拍摄时，为了避免对手的防守掩护，请使用空中

留下来改变拍摄时间。

（16）回应：没有球进攻球员，积极抓住球。

（17）地点：在进攻性和防御性转换期间，进攻地面形成。

（18）信件：进攻团队通过了前场或整个领域的中级团队组织。

球传球的战术协调会导致进攻机会，例如空虚，切割和掩护。

（19）倾斜：在侧面攻击时，站在边缘附近，沿着底线到另一侧的边缘

在附近跑

（20）人们盯着人：著名球员的球员

传球的几种方法

传递球的方法取决于实际情况。尽管方法是不同的，但有多少

重点是一致的：

所有传球都是用手指而不是手掌完成的。控制球的速度

就程度，方向而言，您的手指应尽可能打开（但不要太硬），并且手腕必须有炸弹

性别。

篮球中有几种主要传球方法：

球上的球从胸部快速有效，这是传播球的最常用方式。一对

球的准备地位：面对想要通过，抬头抬起膝盖，打开手指的队友，

将球握在胸部，肘部略微熄灭，当您伸展手臂时，向前跨过一步，

球射击时，将手指向上向前推。

（双手）地面并撞到地面通常用于防守队友打开球

在手臂下。两只手的技术领导地通过了地面并从上面提到的胸部传递

同样，当球传播时，手指强壮，以便在球弹起地板后，它将到达接待处

队友的腰部位置。

低手的通行证和低手的传球是一个近距离传球，通常用于传球

让您的队友更靠近您：用手指握住球的下半部分，当您伸展手臂时，请转到

一步是传球，在球时固定手腕，然后将球传给队友

腰部位置。

（双手）称重上传。我们经常看到在篮球比赛中抓住篮板

球的球员用它将球传给了远处前场的球队

朋友。双手的上传可以越过防守球员，并且可以通过。手

将球从球的两侧（指尖朝向）握在头顶上，弯曲肘部，然后通过球

在越过方向时，手腕向后转动，球向后移动，然后向前扔球。

手腕拒绝了。